Üritused haigetele ja tegevusprogramm 2022.a.

Tallinna Reumaühingu haigusteemalised jututoad parema sotsiaalse ja füüsilise toimetuleku eesmärgil toimuvad traditsiooniliselt iga kuu viimasel teisipäeval kell 16 – 17 Tallinna Puuetega Inimeste Koja saalis, Endla tn 59 Tallinnas ning muud üritused vastavalt ajakavale.

Olete oodatud!

Infot saab vilma@tallinnareumauhendus.ee või telefon (+372) 53 476 471

TALLINNA REUMAÜHINGU TEGEVUSPROGRAMM 2022.a.

25. jaanuar Jututuba 101 Toitumine ja vaimne tervis – toitumisnõustaja Victoria Palusaar/ TPIK suur saal kell 16.00 – 17.00

· 22.veebruar Jututuba 102 Sotsiaaltoetused ja -teenused Tallinna linnas – Mihkel Tõkke TSTA / TPIK õppeklass 16.00-17.00

· 29.märts Jututuba 103 Vaimne tervis – Inge Tael (täpsustamisel) psühhoterapeut/ TPIK suur saal kell 16.00-17.00

· 26.aprill Üldkoosolek ja seminar Südameisheemiatõbi – dr.Ene Pullisaar/TPIK suur saal kell 15.00 – 16.00

· 27. September Jututuba 104 Liikumisravi – Ivi Abram füsioterapeut/ TPIK suur saal kell 16.00-17.00

· 25.oktoober Jututuba 105 Artroos ja liigesvalu. Toimetulek – Kati Kõrve ITK õendusjuht / TPIK suur saal kell 16.00-17.00

· 29.november Jututuba 106 Eneseabi/toimetul – Külly Halenius TRÜ

 9.detsember Jõuluseminar “Patsiendi õigused ja kohustused” 2022.a. – TPIK suur saal kell 14.00 – 17.00

Võimlemistunnid toimuvad vastavalt kokkuleppele alates märtsist 2022.a.

Suveseminar toimub juunis 2022.a.(kuupäev täpsustamisel)

2021.a.toimusid järgmised haiguskoolitused ja üritused:

28.jaanuar  Tasakaaluhäired eakal inimesel lektor dr. K. Kannel

25.veebruar Kuidas tunda ära esinevaid probleeme, emotsioone kontrolli ja keskenduda – Tallinna Vaimse Tervise Keskus

31.märts Liigesesõbralik toit – mida siis ikkagi süüa? – lektor E. Sooba, taastusarst

3.aprill kell 15.00 – 16.00

Seminar – Sotsiaalteenused Tallinna linnas. Lektor : M. Tõkke, STA

Aruande-valimiskoosolek – kell 16.00 – 17.00

28.aprill Stress ja õlavöötmepinged – lektor I.Abram

14.mai  Kevadseminar liikmetele Rakveres

29.september Artroos – lektor dr.M. Esko

27.oktoober   Hammaste- ja suu tervishoid – lektor K.Vald

24.november Toimetulek/eneseabi – lektor K. Halenius

4. detsember kell 14.00 – 17.00 Endla 59 TPIK Tegevuskeskus(suur saal)

Jõulukuu tähistamine kogu liikmeskonnale. Terviseloeng ja kontsert

Info telefon: 53476471 – Vilma Einmann

IMG_0697IMG_2761IMG_2760

2020..a. toimunud koolitused 

29.jaanuar   Inkotuba . Pidamatus  (lektor Eha Topolev Inkotuba)

26.veebruar   Võimalused vaimse tervise hoidmisel. Alzeimer ja dementsus  ( Dr.J.Leibur Diakooniahaigla ja MTÜ Elu Dementsusega)

26.märts Kuidas saada luu-ja liigesehaige koormust. Tervislik toitumine ja tervislik kaalu langetamine   (lektor toitumisnõustaja K.Holsting)

5.aprill Taastusravi võimalused luu-ja liigesehaigele (lektor füsioterapeut I.Abram)

5.aprill toimus Tallinna Reumaühenduse üldkoosolek Endla tn 59 TPIK Tegevuskeskuse saalis.

Päevakorras olid Tallinna Reumaühenduse tegevust puudutavad küsimused ja 2019.a. majandusaasta aruande kinnitamine.

30.aprillil toimus loeng polümüalgiast. Seda haigust iseloomustab lihasevalu, mis esineb paljudes lihastes. Osalejaid oli üle 60 inimese.

16.mail toimus luu-ja liigesehaigete liikumis-ja taastusravi teemaline kevadseminar “Luu-ja liigesehaige aastaringne taastusravi”treeneritele ja füsioterapeutidele Pärnus. Osalesid ka aktiivsemad treeningutel ja võimlemistundides osalenud Tallinna Reumaühenduse liikmed.

Mais ja juunis toimusid koolituspäevad ja kogemusnõustamine Viimsis ja Laulasmaal luu-ja liigesehaigetele Harjumaal.

Teemaks oli luu-ja liigesehaiguste diagnoosimine, analüüsid ja ravi ning perearsti, reumatoloogi ja patsiendi koostöö haiguse diagnoosimisel, ravis ja igapäevasel toimetulekul. Koolitusel osalejatele tutvustati kepikõnni-ja jooksu võtteid ja soovitusi ning ujumise-ja vesivõimlemise soovituslikke harjutusi.

24.september Osteoporoos ja selle kaasaegne ravi ( lektor reumatoloog dr.M.Esko)

29.oktoober Seedetrakti haigused (lektor gastroenteroloog dr. Brjalin)

26.november Luu-ja liigesehaige igapäevane toimetulek ja eneseabi (lektor K. Halenius)

6. detsember Muusikateraapia ja tervendavad helid. Kokkuvõtvalt 2020..aastast. Jõulutervituskell 14.00

2019.a. koolituspäevad ja jututoad toimusid iga kuu viimasel teisipäeval algusega kell 16 Endla tn 59, koolitusklassis 209 ja saalis ning mujal Tallinnas ja Harjumaal väljakuulutatud kuupäevadel:

30. jaanuar  “Käsimüügiravimid  ja nende kasutamine”,  lektor Apotheka apteeker

27. veebruar ” Toidulisandid ja nende kasutusala “, lektor Ahti Aavik

9.märts ” Enamlevinud luu-ja liigesehaigused ja harjutused velotrenazööril”, lektor reumatoloog, treener R.Olle

27. märts ” Perearstiteenused ja ootused vanemaealisele patsiendile “, lektor dr. Lembi Põlder

6.aprill ” Luu-ja liigesehaigusega kaasnevad südame-ja veresoonkonnahaiguste riskid, lektor kardioloog

9.aprill ” Reumatoidartriit ja osteoartroos ning venitus -ja tasakaaluharjutused “, treener T.Mitt, spordiklubi Sparta

13.aprill  “Vesi -ja vesiravi. Vesiaeroobika harjutused basseinis liigestele”, füsioterapeut-treener Ü.Ptselovodova

24. aprill ” Labajalad, põlved, puusad – harjutused liigestele “, lektor-treener füsioterapeut I.Abram

28.mai – 31. august ” Iseseiseva ja toimetuleva luu-ja liigesehaige  elukestev õpe ” koolitused Harjumaal – Viimsis, Keilas, Laulasmaal, Tabasalus

25.september ” Suhete hoidmine lähedaste ja sõpradega” , lektor psühholoog

5.oktoober ” Reumatoidartriit ja sellega toimetulek. Kogemusnõustamine”, lektor J. Kotsekova, V.Einmann

30.oktoober “Eneseabi ja toimetulek “, lektor füsioterapeut K. Halenius

27. november ” Suu hügieen, hammaste ravi ja hüvitised vanemaealisele ja kroonilisele haigele “, Suukooli lektor

7.detsember ” Teraapiad luu- ja liigesehaigele”, lektor muusikaterapeut, tegevusterapeut, kunstiterapeut

2019.a. üldkoosolekud toimusid 6.04. ja 5.10. 2019.a. Endla tn 59, Tallinnas ning lisaks toimusid luu-ja liigesehaiguste ja liikumisravi teabepäevad Harjumaal Viimsis, Tabasalus, Keilas, Laulasmaal. Võimlemis-ja venitusharjutusi tehti ITK füsioterapeudi juhendamisel jaanuarist detsembrini 2019.a. kord nädalas TPIK koolitusklaasis.

IMG_2690IMG_2640IMG_2661IMG_0679IMG_0776IMG_0783IMG_0770IMG_0741IMG_0870

2017.a. koolituspäevad ja jututoad toimusid iga kuu viimasel teisipäeval algusega kell 16 Endla tn 59, koolitusklassis 209:

31. jaanuar  “Kuidas mõjutada toiduga tervist “, lektor Liis Orav

28. veebruar ” Sotsiaalhoolekanne/õendusabi”, lektor täpsustamisel

28. märts “Sagedamini esinevad nahahaigused”, lektor dr. Kairi Nurm

25. aprill ” Vaimse tervise hoidmine”  , lektor M. Kilgas-Loit

26. september “Podagra”, lektor dr. M. Esko

31. oktoober “Eneseabi/toimetulek “, lektor K. Halenius

28. november ” Muusikateraapia – helide tekitamise kunst “, lektor P.Tserkassova

8. detsembril  2016.a.pidas Tallinna Reumaühendus oma veerandsajandat sünnipäeva, vaadati nii tulevikku kui meenutati möödunut pidulikumas jõulumeeleolus

Pressiteadet loe SIIT.

2016.a. jututoad:

  1. 16.veebruaril  – Kroonilise valu sündroom (lektoriks Karin Laas, Ida Tallinna Keskhaigla reumatoloog )
  2. 29.märts – Kõrgvererõhutõbi (lektoriks kardioloog dr.E Pullisaar )
  3. 26.aprill – Õlavalu, seljavalu. Kuidas end aidata ( lektoriks – treeneriks füsioterapeut I.Abram)
  4. 27.september – Liigesehaige valuravi (lektoriks dr. M.Esko, Lääne – Tallinna Keskhaigla reumatoloog)
  5. 25.oktoober – Eneseabi. Toimetulek (lektoriks Külly Halenius, Tallinna Reumaühendus)
  6. 29.november – Tervislik liikumine (lektoriks – treeneriks A.Tipner -Torn)

Info telefonil 53476471 Vilma Einman

Muud koolituspäevad 2016:

1. Projekti ” Iseseisva, aktiivse ja teadliku vanemaealise luu-ja liigesehaige elukvaliteedi hoidmine ja kujundamine teraapiate ja kogemusnõustamisega ” esimene koolituspäev toimus  29. märtsil kell 14 teemal “Ortopeedilised abivahendid luu-ja liigesehaige igapäevases tegevuses. Jalalaba uuring. Jalalaba liikuvus ja soovituslikud harjutused.

Ortopeedilistest abivahenditest igapäevaelus ja tegevusteraapias rääkis füsioterapeut. Tutvustati jalalaba uuringut, ortopeedilisi taldu ja jalanõusid. Valuravist ja valu leevendamisest ravimite, kehalise aktiivsuse ja dieediga rääkis Lääne Tallinna Keskhaigla reumatoloog dr M.Esko.

Toimetulekust reumatoidartriidiga rääkisid patsiendid.

Esimene koolituspäev toimus Endla tn 59, Tallinna Puuetega Inimeste Kojas.

2. 12.04.2016 toimus koolituspäev ” Muusikateraapia vaimse tervise hoidjana. Muusikainstrumentide heli kuulamine ja tundmine”.

Esines muusikaterapeut ja tutvustati muusikainstrumente ja nende helisid. Toimetulekust ja elust luupusega rääkis patsient.

Päev toimus Eesti Teatri-ja Muusikamuuseumis.

3. 29.06.2016 toimus koolituspäev “Kõrvemaa kepikõnd – loodusmatk. Loodusteraapia vaimse tervise hoidjana “

Koolitus õpetas koos bioloogide ja füsioterapeutidega loodust märkama ja tundma.

Toimetulekuloo elust osteoartroosiga rääkis patsient.

Koolituspäev toimus RMK Kõrvemaa matkaradadel.

4. 08.07.2016 toimus koolituspäev

“Vanemaealise kroonilise luu-ja liigesehaige päevaplaan ja ratsionaalne aja kasutamine. Kuidas vabaneda sõltuvusest ja halbadest harjumustest. Taimed ja taimne toit luu-ja liigesehaige toidulaual. E-ained toidus. E-tervis patsiendi seisukohalt . Toimetulek osteoporoosiga – patsiendi lugu”.

Psühholoogid rääkisid kroonilise haige igapäevaset aja kasutamisest ja õpiti praktilisi oskusi, kuidas kasutada aega ratsionaalsemalt. Lisaks sellele käsitleti soovitusi ja tehti praktilisi harjutusi halbadest harjumustest vabanemiseks. Taimsest toidust, toortoidust ja mittesoovitavatest  e-ainetest toidus rääkis dietoloog. Osteoporoosi haiged rääkisid ja jagasid nõuandeid igapäevaseks haigusega toimetulekuks.

5. 14.07.2016 toimus koolituspäev ” Kepikõnd – matk Paldiskis ja Pakri poolsaarel “. Lisaks viidi tegevusterapeutide poolt läbi ka geopeitus ja töötuba Paldiski muuseumis. Tervisenäitajaid mõõtsid õed ITK Keskhaiglast ja Repforce OÜ st. Reumatoloog dr M.Esko vastas patsientide küsimustele oma haiguse kohta.

Koolituspäevast võtsid lisaks Tallinna Reumaühenduse haigetele ka luu-ja liigesehaiged Harjumaalt (Harku-ja Keila vallast).

6. 13.09.2016 toimus koolituspäev “Lemmikloomateraapia ja sõprus loomaga vaimse tervise hoidmise olukorras. Loomadega tegelemine. Kingitused loomadele ja lindudele”. Tegevusteraapiatunnis valmistati lindudele ja loomadele talveks kingitusi. Loomaterapeudid koos 4 teraapiakoeraga demonstreerisid loomaga suhtlemise võtteid ja tegevusi. Päeva lõpetas matk koertega mere ääres.